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手淫是一種健康無害的性行為，適度進行可以調節身心，緩解性張力，平衡性欲望.尤其對青少年頻繁發生的性衝動行為來說，如何手淫是既安全，方便又不影響他人的好方法.可是過度的手淫，也會影響正常生活及身心健康.如何知道手淫是否過度呢？臨床觀察表明，大多數人的手淫都不屬於過度的範疇.囙此，不必為此背上思想包袱.只要建立正確的性觀念，保持良好的心理素質，一個月3-4次手淫，就可以通過手淫享受健康的性生活。